J Botanical Laboratory

時には...
オフライン生活されていますか？
週に１〜２回最小限だけ’スマホやパソコン’を使い
’デジタルデトックス’をするということを心がけています。

デジタルデトックスの利点は？

自由な時間が増えた！
情報に振り回されない
目が疲れない
頭が軽〜く感じる
直感が冴える
熟睡出来る

わたし的’オフライン生活’の過ごし方は’マイナスイオン’たっぷりの
緑のある場所や温泉で過ごすことで心身が蘇るのです。

ちょこっと'プラスイオン＆マイナスイオンについて’のレクチャーです。
ネット環境や電子機器などが出している電磁波’プラスイオン’
に囲まれているとプラスイオンによって脳の神経細胞を酸化させて、
脳内の神経伝達が上手くいかなくなります。
イライラ、不眠、キレやすい、うつ病は
マイナスイオンが足りないと言われています。
またプラスイオンによる体の酸化は万病の元となるのです。

’マイナスイオンとは？’
マイナスイオンは、空気中に含まれる、極めて小さいマイナスの
電気物質です。
滝や小川など、水が弾け飛ぶ環境に多く発生します。
日々のストレスを軽減し、リラックス効果のある物質は、
美容や健康にも効果があるとされるものです。

○血液の浄化
○血液の循環を高める
○アトピー性皮膚炎、喘息の改善
○リラックス効果（副交感神経の働きを良くする）
○体内細胞の酸化を防ぐ
という効果があるのです。

’マイナスイオンの多い場所は？’
○滝
○森、渓谷
○海
○温泉

マイナスイオンを浴びるアクティビティー
○ハイキング・森林浴
○山登り
○キャンプ
○海辺を散歩
○山カフェ、海カフェ

でも〜そんなに毎回、毎回’森や海や山には行けないわ〜’
という方は’森の癒し成分（フィトンチッド）’が含まれたアロマの精油などを
ディフューザーなどで焚いたり、お風呂に数滴落とし入浴してみてください。





そしてそして...
セルフ・ヘッドマッサージもオススメです。
フォーフィンガースパイラルで頭皮を丁寧にマッサージするメソッドです。
両手指をしっかりと頭皮に密着しながら頭頂部、側頭部、
首回りとマッサージし頭の凝りを取り、また頭皮を生え際から
頭頂部へという方向でマッサージしてください。

参考本：


少量のマッサージオイルを手に取り
ヘッドマッサージをしてみてください。



このマッサージ機も私は使っています。
オススメです。


BGMはこんな感じで...


Relax & Enjoy

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オーストラリアの大学（薬理学）で培った知識と経験を生かした
自然療法を行なっております。
薬事法に基づく行政の許可を取得しています。
プロフィール

〜取得許認可、資格、修了資格〜

化粧品製造販売業　許可番号　第26C0X1006号
化粧品製造業　許可番号　第26CZ200078号

B.Sc in pharmacology (James Cook University in Australia)
Dip. Aromatherapy, Lymhpatic Drainage,
Reflexology Level 3,Certificate of Maternity of Reflexlogy,
Pracitioner of Remediar Massage, Certificate of Infant Massage,
Certificate of Swedish Massage
Certificate of Sound Therapy
( Nature Care College in Sydney)
Certificate of Senior First Aid