J Botanical Laboratory

１０年前に開催していた’ハーブ講座’のブログが出て来たので
ご紹介がてら...ちょっと語ってみたいと思います。
このハーブ講座は’たった３人の方だけの’スペシャルハーブ講座でした。
毎月講座で合計１５回程しました。
’お家に常備しておきたいハーブ’、’スパイス講座’、’韓国茶講座’、
’女性のためのハーブ’、’頭痛緩和のためのハーブチンキ作り’、
’ビューティーのためのハーブ’e、’春の京都の和ハーブ講座’etc..
という感じで私も楽しませて頂きました。
するからには中途半端が嫌な私は’材料’も吟味していました。
’韓国茶講座’の時などは、わざわざ’韓国’まで調達に行っていました。
後にも先にもこの時の’ハーブ講座’を超えるものは私の中ではありません。
今でも時々、あの日々を思い出すと心がほっこりします。

その中の’ハーブ講座’の一つ...
フルーツ＆ハーブフェイシャル・スチームのハーブ講座
を思い出しながらご紹介させて頂きます。
読みながら...写真を見ながら...
’講座’に参加した気分になってください。
では、始まり、始まり〜。

フレッシュフルーツとハーブティーを大きなガラスポットに入れて
ゆっくりとたっぷりとお湯を注ぎます。







赤い色は’ハイビスカス’から抽出されました。
この他に’ローズヒップ’＋’ミント、レモンバーベナー、レモンバーム’
が入っています。

～ワンポイント・レクチャー～
ローズヒップ
ローズヒップは、ローズの花が咲いたあとにつく実のことです。
ローズヒップには、たくさんのビタミンやミネラルが含まれています。
ビタミンの含有量は、レモンの２０倍と言われています。
ビタミンＣに加えて有機酸（酸っぱい成分）が含まれているので、
美肌効果、乾燥肌や敏感肌の改善に役立ちます。
また、ビタミンＡ、Ｂ群、Ｅも豊富なので滋養強壮効果が高いです。
また、利尿作用や便通をよくする働きもあり、代謝を促進するので、
ダイエットティーとしての効果も期待できます。

ハイビスカス
ハイビスカスに含まれている多くのクエン酸は、
すぐれた疲労回復効果があり、スポーツドリンクとして用いる
アスリートが増えているそうです。食欲を増進させる効果も期待でき、
身体のだるさを感じている人や疲労感が強い人でも、元気がでます。
夏場にはアイスティーで飲むと、夏バテ対策にぴったりです。
また、カリウムが多く含まれているので利尿作用がり、
身体のむくみや二日酔いに効果があります。
眼精疲労の予防と回復にも働きかけます。
また、ビタミンＣが豊富なので、肌荒れを抑える効果もあります。

大きなガラスポットで作った’ハーブ＆フルーツティー’は
温かい’フルーツポンチ’の様で、見た目もとてもきれいですよ。
このままの状態で約１５分間、フルーツやハーブからじっくりと
おいしさや成分を引出します。

この１５分間に...
’ハーブ・フェイシャルスチーム’を行います。

７種類のフレッシュ・ハーブをボウルに入れます。




ゆっくりとお湯を注ぎ、’蒸気’が出たところで...




こんな感じでボウルを囲む用に頭からすっぽりと、
バスタオルで覆います。




フェイシャルスチームは、肌の深部までクレンジングしてくれます。
蒸気で肌が軽く汗をかくことで、老廃物を取り除き、血流を促し、
また蒸気で毛穴をしっかりと開かせて、ハーブの成分を
しっかりと吸収させます。
ハーブの成分が浸透し、お肌もこころもすっきりとするのです。

～フェイシャル・スチームはこんな時にお勧めです～
○今日はばっちりと、’メーキャップ’をきめたい時
○顔色がすぐれない時
○フェイシャル・エステの一つとして
○頭痛
○喉がすっきりとしない時
○鼻がムズムズする時/鼻づまり
○気分が落ち込み気味の時
○一人になり内観をしたい時/瞑想

静かな音楽を聴きながらの’フェイシャル・スチーム’も
お勧めです。眠くなってきますよ...

約１５分の’ハーブ・フェイシャル・スチーム’後は、
みなさんのお顔色がピンク色となり、そして満面の笑みを
見せてくださいます。

お顔も、こころも美人になれるのですね！

その後は、ちょうど飲み頃の’フルーツティー’をたっぷりと
飲んで頂き、更に更に’美しく’なって頂きます。

...とこんな感じです。
以前のハーブ講座の内容はこちらをご覧ください。
沢山ありますが、お時間おありの時に一つ一つ
お読みくださいませ。
ハーブのことや使い方、ヒントなどが書いてありますので
ご参考になさってください。

今は’ハーブ講座’は行っておりませんが
オーストラリアの大学（薬理学）で培った知識と経験を生かした
薬用植物のコーディネートを行なっておりますので
個別にアドバイスなどをさせて頂きます。
将来、ハーブ講座を自身で開催してみたいな〜と
お思いの方も是非、ご連絡くださいませ。
ご指導などさせて頂きます。

〜What's New〜

京都でトライアル！

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オーストラリアの大学（薬理学）で培った知識と経験を生かした
薬用植物のコーディネートを行なっております。
プロフィール
薬事法に基づく行政の許可を取得しています。

〜取得許認可、資格、修了資格〜

化粧品製造販売業　許可番号　第26C0X1006号
化粧品製造業　許可番号　第26CZ200078号

B.Sc in pharmacology (James Cook University in Australia)
Dip. Aromatherapy, Lymhpatic Drainage,
Reflexology Level 3,Certificate of Maternity of Reflexlogy,
Pracitioner of Remediar Massage, Certificate of Infant Massage,
Certificate of Swedish Massage
Certificate of Sound Therapy
( Nature Care College in Sydney)
Certificate of Senior First Aid

  

五輪会場の観客席で編み物に励む姿からSNSで’編み物王子’
と話題になっていたイギリスのトム・デイリー選手。
水泳の男子シンクロナイズドダイビング10m高飛び込みで
金メダルにも輝き、そしてそして...
自身の編み物専用Instagramアカウントで手編みの
’五輪カーディガンが完成した！’とUPされています。
カーディガンの前のデザインには’東京’という文字が
編み込まれています。

シンクロ高飛び込みで金メダルを獲得した翌日には、
’金メダルが傷つかないよう’に作ったというイギリスと
日本の国旗をあしらった手編みのポーチを披露し注目を集めてましたよね〜

やるな〜〜。素晴らしいです！
東京オリンピックでは編み物王子の姿を楽しませてもらいました〜。

編み物王子デーリー選手は、新型コロナでイギリスがロックダウンされた
2020年春ごろから編み物を始められ...
編み物から心の平穏を得ておられるそうです。
早速、私もデーリーさんのインスタをフォローしておリます！
インスタのフォロワー数は100万人を超えですよ〜。




競技の他にも’編み物王子’というもう一つの顔を見せてもらいながら
私も何かもう一つの今までしたことがないものをしてみたくなりました！
’複数のことを楽しみながらしていく’ということをこの’コロナ’が
伝えてくれているのかな〜と思います。
想像の中ですが、もう一つのことをしながら
今の仕事をしている自分をイメージすると
いい感じで肩の力が抜け何だか楽しそうな’私’がいるや〜ん！
この方がバランスが取れているかも？！
と感じています。
さてさて...
私は何をしているでしょうか？





  

昨日は60min ナチュラル・メディスン・ワークショップ
I AM WOMAN
〜女性のカラダのサイクルを知る＆カラダに良いあれこれ〜
をZOOMでさせて頂きました。
HPを見て頂くとお分かりになると思いますが
盛り沢山の内容となっております。

このワークショップの目的は
’女性ホルモンのサイクルを知るということを
きっかけに今まで気付かなかった自分のサイクルに
興味が湧き、最終的には
’自分で自分のカラダをコントロール
出来るようになる’
ということになればいいかな〜と思っております。

生理痛、PMS、更年期などの不快感を
’まあ〜しようがないか〜こんなものかも’...
などと諦めず、自分で出来るケアーを
ワークショップでお伝えしています。
内容は...
’大切な女性ホルモンを整える’ために
知ってえおきたい’７つ’のこと
○女性ホルモンとは？
○女性のライフステージと女性ホルモンの変化
○更年期のことどこまで知っていますか？
○女性ホルモンを整えるための食事のこと
○女性のためのヒーリングハーブ
○女性ホルモンバランスを整えるヨガポーズ
○セルフ・子宮ケアーのための足ツボマッサージ
をレクチャーいたします。

女性ホルモン調整をしてくれる’１２種類の女性のためのハーブ’
も併せてご紹介いたします。
この１２種類の女性のためのハーブは私の長年のリサーチや
試みから探し得た’ハーブ’です。
この１２種類のハーブは女性のライフステージ
（思春期、性成熟期、更年期、老年期）に対応しています。
’ハーブ’を取り入れ女性ホルモンのバランスを整えたいと
思われている方にはオススメの’ワークショップ’です。

ワークショップを受講していただくと
女性ホルモンは女性のカラダと健康にとって
大切な役割を担っているということが理解でき、
また、セルフケアー（食生活、ハーブ療法、
ヨガのポーズ、足ツボマッサージ）により
ホルモンバランスや不調を緩和出来る
メソッドを習得することができます。

様々なご年齢の女性の方にオススメの
ワークショップです。

お申し込みはこちらの60min ナチュラル・メディスン・ワークショップ
からお願いいたします。
*ZOOM or 対面のワークショップのどちらかをお選びください。

さあ〜今週末はまたまた新たな試みとして
’ハーブ・テント’を習得してきます！
全身に’ハーブの効能’を入れるということ...
も体験してきます。
またご報告いたします！

Have a nice week-end

〜What's New〜

  

京都のハーブ園から摘み取ってきた’ローズマリー’
これは大量に持ち帰って来た’ほんの一部’です。
緑の色も濃く香りも同じく濃くとてもパワフルなローズマリーなのです。
このローズマリーは、大原のベニシアさんのハーブ園に育つ
を育てておられる方から譲り受けたものなのです。
種を蒔き成長させ’小さな赤ちゃんハーブ’を譲ってくださるのです。
何か魔法でのかけているの？！と思うほど、こ
の方が手掛けたハーブはとにかく丈夫で元気で
そしてとてもとても美しいのです。
京都のMyハーブ園に育つ’ハーブ’は全てこの方から
譲り受けたもので、どれここれも逞しく育っています。

ローズマリーを使った料理の一例です...
ポテト、紫玉ねぎ、ローズマリーをオーブンでロースト。
彩りがとてもきれいです。




ここに私が作った’ハーブビネガー’を加えます。



このハーブビネガーの中にも’ローズマリー’が入っています。

この赤いハーブビネガーは60min ナチュラル・メディスン・ワークショップ
にてお伝えしています。

ハーブビネガーとは？
お酢にハーブを浸したものです。
ハーブをお酢に漬けこむことによって、ハーブに
含まれているフィトケミカル（植物栄養素）と
香りがプラスされ、またお酢（疲労回復効果）と
合わさることで普段の食事もぐっとヘルシーになります。
こうしてできたハーブビネガーはお酢としての
食用、飲用としての利用はもちろん、美容（ヘアケアなど）、
など様々な用途に活用することが出来ます。
Hiro'sスペシャル’ハーブビネガー・レシピ’＆
クッキング用ハーブの使い方、効能などをお伝えいたします。

あらゆる酢の種類とカラダへの効果効能もレクチャーいたします。
内臓脂肪を減らし、太りにくいカラダを作りたい！
という方にもオススメのワークショップです。

またこれからのシーズン紫外線を浴びることが多いので
その対策として’ビタミンC’がたっぷりと
含まれた’赤いハーブビネガー’を作ってみませんか？

〜日焼け対策ちょこっとレクチャ〜
日焼け止めや日傘などの他に、有的効な日焼け対策があるのです。
それは’内側からのケア’です。
意外に知られていない日焼け対策。それは紫外線に
対抗できる食物などを摂取することなのです。
日頃からビタミンCを摂取することは美と健康において重要です。

ビタミンCは健やかな肌を保つために必要な栄養素で、
それにより内側からの紫外線による影響を
やわらげること対策が期待できるのです。
ビタミンCはシミやそばかすの原因となる
メラニン色素の生成を抑える働きのほか、
肌のハリの元となるコラーゲンやエラスチンの
生成を促進する働きを持っています。
ただし、ビタミンCは一定量以上は体内に蓄積できないので
毎日こまめに摂取することがポイントです

お申し込みはこちらの60min ナチュラル・メディスン・ワークショップ
からお願いいたします。
*ZOOM or 対面のワークショップのどちらかをお選びください。

今日も素敵な１日を

〜What's New〜

  

植物由来の’オーツミルク’が好き過ぎてゴクゴクと
腰に手を当てて飲んでおります！
ふわっとした程よい甘さと牛乳ほどの重さがなく
さらっとしていてとても飲みやすいです。



そしてそして...
次に私がハマっているのは60min ワークショップの
’ジンジャエール’の材料で使っている
スパイス（クローブ、シナモン、カルダモン、スターアニス）
などで作られている’チャイ’なのです。



私が最近出会ったこの’チャイ’の中には
紅茶、きび砂糖、ジンジャー、胡椒、シナモン、 葡萄の葉、夏雪草、
ラベンダ、ヤグルマの花、スペアミント、ローズマリー、タイム、
オリーブの葉、セージ、唐辛子、八角 、ナツメグ...
という感じで１７種類のスパイスやハーブがブレンドされているのです。

’おなか’のクスリ？と思うほど’おなか’に働きかける’ブレンド’です。
このチャイを飲んだ後はおなかがとてもスッキリとしおなかが
鳴り出しのです。
おなかが喜んでいるのですね〜（笑）
このチャイは是非、リ・バース・セラピー〜再誕生〜のマッサージ後に
飲んで頂こうと思っております。



さてさて...
私の’チャイ’の飲み方はですが...
本格的チャイ・マスターの方にそれは違うやろ？
と思われそうですが...
チャイを紙で出来た’ティーパック’に入れます。



それをカップに入れてちょっとだけ’濡らす’感じで
ティーパックの上に熱湯を注ぎ’チャイ’の香りや働きを引き出します。



そこに’温めておいたオーツミルク’をカップに注ぎ
数分おいてからゆっくりと飲みます。
チャイのティーパックはそのままにしておいて
ゆっくりと更に’チャイ’の香りなどを引き出していきます。

もちろん、ティーパックを’オーツミルク’の中に入れて
手鍋でコトコト煮てもOKですが、あえてこの’カップ’のやり方を
試してみました。

そうそう...
このチャイのパウダーを眺めながら...
またまた’Hiro流のチャイ’を作ってみたくなりました。
’チャイのパウダー’＋’ハーブ’や乾燥させたフルーツなどの
コラボを考案しています。
どうぞ、お楽しみにお待ちくださいませ。
近日中に販売いたします！

さ〜て今日の午後はこの間の続きの
鍼灸師のミヨジャ先生から東洋医学の’五行の特性’を
教えて頂きます。
更に私の世界が広がるわ〜（笑）
毎日が発見！楽しみます。

〜What's New〜

  

60min ワークショップの内容を更に充実した内容へといたしました！
それでは’３つ’のワークショップをご紹介いたします！
*遠方の方はZOOMで、お近くの方はRondaにて受講出来ます。

○I AM WOMAN
〜女性のサイクルを知る ＆ カラダに良いアレコレ〜
女性のカラダとココロの健康をサポートする内容の
ワークショップです。

女性の身体は思春期から女性ホルモンの作用により
年齢毎に変化しています。
ワークショップでは
女性ホルモンのこと、女性のライフステージ
（思春期、性成熟期、更年期、老年期）
とホルモン分泌量の変化について簡単にご説明します。
’女性ホルモン’について知ると...
女性ホルモンは女性のカラダと健康にとって
大切は役割を担っているということが理解出来ます。

その’大切な女性ホルモンを整える’ための
○Food
○女性のためのヒーリングハーブ
○子宮ケアーのためのセルフ・マッサージ
をレクチャーいたします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
○ちょこっと’スパイス’のことを知って...温活効果のある
’ジンジャエール’を知りましょう

飲み物として、そしてお薬代わりとしても飲む
’ジンジャエール’はオススメです。
‘ジンジャエール’は冷たい飲み物ですが、身体内部は生姜で
温まるので冷え性の方にお勧めのドリンクです。
ジンジャエールの材料となる’スパイス’などのお話と
レシピをお伝えいたします。
’火’を使わない’ジンジャエール作り’は簡単に出来ます。

’ジンジャエール作り’の材料、スパイスなどは薬膳として
使われていますので、東洋医学の’五行節’に沿った
五味、五臓のことと、それに関連する五味による相乗効果、
相剋効果をレクチャーさせて頂きます。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
○新陳代謝を促しカラダの中から美しくしてくれる
Inner Beauty ハーブビネガー作り

ハーブビネガーとは、お酢にハーブを浸したものです。
ハーブをお酢に漬けこむことによって、ハーブに
含まれているフィトケミカル（植物栄養素）と
香りがプラスされ、またお酢（疲労回復効果）と
合わさることで普段の食事もぐっとヘルシーになります。
こうしてできたハーブビネガーはお酢としての
食用、飲用としての利用はもちろん、美容（ヘアケアなど）、
など様々な用途に活用することが出来ます。
Hiro'sスペシャル’ハーブビネガー・レシピ’を伝授いたします。

あらゆる酢の種類とカラダへの効果効能をレクチャーいたします。
内臓脂肪を減らし、太りにくいカラダを作りたい！
という方にもオススメのワークショップです。

講座代金：
¥５０００（テキスト込み）
ZOOM参加の方は受講前に’テキスト＆レシピ’をお送りいたします。

...とこんな内容となっております。
各ワークショップの中には、解剖生理学、
女性のカラダ、食事、ヒーリングハーブ、
マッサージ法、スパイス、薬膳、東洋医学などのことを
ちょこっとづつですが入れているのが
60min ワークショップの特徴です
この中で何か
’うん？私もしかしたら...ハーブ＆カラダのことに
興味あるかも？’となり
これをきっかけにその道のプロとなったり...
’自分自身のからだの調子を整えるきっかけ’などと
60min ワークショップが皆さんの何かのきっかけになればいいな〜
と思っております。

改めて’きっかけ’の意味を書いてみました...
物事を始めるはずみ（となるもの）
機会や動機や手がかり

次へのステップとなる’きっかけ’掴んでくださいね〜

P.S.
アンテナ立てていれば...
’きっかけ’はそこかしこに転がっています。本当に。

〜What's New〜

  

Rondaの大きな’樹’
樹の間からみる樹が好きです。

今日のタイトル
’終わりではないですよ〜’
ってな何？ですが...
これは’更年期に入る前の方’へのメッセージでもあるのです。
閉経したら...
’おっさんになるのでしょうか？’
というご質問をいただいたのですが
私も私の周りを含めて
’おっさん化’というのは感じません（笑）
’女性のサイクル、毎月の生理が終わると
今度はそれに合わす生活から解放され
自分のサイクル
というのを作り上げることが出来るのです’
とお答えさせて頂きました。
更年期の特有の症状も出て来ますが恐れずに乗り越えていきましょう。
それに対処する方法なども今は沢山あるので
自分に合ったものを取り入れればいいかな〜と思っております。

私が推進してるのは
’まず、自分のカラダを知ること。
自分のカラダをどうなっているのか？
そして、自分で出来るセルフケアーを知り
体内整備と同時にココロの整備をしましょう〜’ということです。
そうすることで’不安’などもかなり軽減されますよ。



そんな手始めとして
Tummy Massage Oil〜おなかのマッサージオイル
ZOOMミニレクチャー付き
ご好評をいただいております。
寝る前に’おなかのマッサージ’を５〜１０分ほどするだけで翌朝の体調が
全然違います。
などというご感想などを頂いております。
お顔や髪に手入れをするように
’おなかのケアー’を加えていただくと
より一層、お顔も髪も美しくなりますよ。

自分のカラダを自分で触れることにより
自分の体調を知ることもできるという
’セルフケアー’は本当におすすめです。

おなかのマッサージ for セルフケアー
は4時間講座となります。
より深く’おなかについて’知りたい方や
セラピストの方で’メソッド’を取り入れたい方にオススメです。

また、60min ワークショップでは’女性ためのヒーリング・ワークショップ’
をしておりますので、女性のサイクル（思春期〜更年期）と
それに対応した’ハーブ療法’も知ることができます。

自分のカラダを知り、自分のカラダをセルフケアー
するということを是非、日常の生活の中で取り入れてみてください。

直接お越しになられない時は、ZOOMでのワークショップも
行っております。
お待ちしております

〜What's New〜

  

60min ワークショップが今週から本格的にスタートします！
第１回目はZOOMでの’手作りジンジャエール’
このジンジャエールのハーブ講座は１０年ほど前にスタートし
大人気のワークショップでした。




材料は...
●カルダモン（ブラウン＆グリーン）

体の脂肪を取り、食品の消化を助け、口臭も取り去ってくれます。

●クローブ

健胃薬として、消化不良、嘔吐、下痢、お腹を冷やした場合に来る
腹部の痛みを押さえる効果などがあります。
また、しゃっくり、吐き気を押さえる効果にも応用されています



●シナモン

消化器官機能の活性化。消化不良を緩和し、ウイルス感染と戦います。



●スターアニス（八角）　
喉の炎症を抑え、鎮静作用・冷え性の改善（緩和）・消化促進作用・
強壮作用・抗がん作用に効果を発揮します。
風邪などで体が弱っている時に摂取すると良いでしょう。
その他にも新陳代謝の活性化を促す効果もあります。

●ショウガ
身体を温め、血行を促進します。
それによって体内の各臓器への
血の巡りが良くなり、様々な薬効をもたらします。

頭痛、肩こり、腰痛、冷えから来る頻尿などに効果があり、
結果、身体の調子を整えてくれます。



●レモン
レモンの酸っぱさのもとであるクエン酸は、エネルギー代謝を高め、

疲労物質である乳酸の生成を抑えるので、疲労回復や食欲増進に
効果的です。



●ハチミツ
はちみつの甘味の主要成分の果糖とブドウ糖は、すばやく体内へ
吸収するので
そのため疲労倦怠時に摂取すれば、
スピーディーに回復効果が表れます。


一つ一つ読んで頂くとお分かりになりますが
’ジンジャエール’は飲み物と称した
’お家で作るクスリ’
のようなものです。
ジンジャエール・シロップを作っておくと何かと便利です。
１年中飲むことが出来るので、冬はホット・ジンジャエール
夏はソーダー割りのジンジャエールとして楽しめます。
薬効成分も含まれていますので、風邪の予防にウイルス予防として
お家で作るクスリとしてもお使い頂けます。

60min ワークショップではこんな感じでスパイスやハーブの具体的な使い方
などをご紹介しています。
ハーブやスパイスやマッサージなどのナチュラル・メディスン
に携わり２０年以上となり
何が良かったかというと...
'自分のカラダは自分で守る！’
ということと自然療法を使っての対処方法を熟知しているので
西洋医学の長所も使いながらも’ナチュラルメディスン’を
取り入れることにより、カラダだけではなく同時にココロも
元気になるということと、多少時間はかかっても緩やかに
改善していくことを実感しています。

60min ワークショップでは特別な材料を使うのではなく、お家にあるものや
簡単にお店で手に入るものを使って’ナチュラル・メディスン’を
作る方法をお伝えしています。
身近にあるものが’時にはわたし達のクスリ’となるものがあるのですよ。
今日のタイトル...
’生き延びるためのツール’
となるのです！
ワクチンもいつ回ってくるか分かりませんので
自分のカラダは自分で守らねばです！
本当に！
60min ワークショップではそんなことをお伝えしております。
生き延びたい方は是非ご参加してください。

生き延びて’自分の好きなことしましょう！’
健康な体があれば何だって出来ますよ！
本当に！

〜What's New〜

  

60mini（60分間）ワークショップを３つご用意させて頂きました！
遠方の方はZOOMで、お近くの方はRondaにて受講出来ます。

○女性のためのヒーリングハーブ




１２種類の’女性のためのハーブ、それぞれのハーブが
持つ’婦人科系’’消化器系’などの身体面での効果　+　
感情面での効果　+　お使い方などを’60分間’でお話させて頂きます。
思春期から妊娠、出産、更年期にいたるそれぞれの時期に’ハーブ’を摂りいれ
自分自身や家族を癒し、バランスの取れた状態に導いてくれる’ハーブの働き’
を知って頂ければと思っております。

講座代金：￥３５００

＊ZOOM参加の方は受講前に’テキスト＆レシピ’を
メールにてお送りいたします。

○ちょこっと’スパイス’のことを知って...温活効果のある
’ジンジャエール’を知りましょう〜




飲み物として、そしてお薬代わりとしても飲む
’ジンジャエール’はオススメです。
‘ジンジャエール’は冷たい飲み物ですが、身体内部は生姜で
温まるので冷え性の方にお勧めのドリンクです。
ジンジャエールの材料となる’スパイス’などのお話と
レシピをお伝えいたします。
’火’を使わない’ジンジャエール作り’は簡単に出来ますよ〜。

講座代金：
¥５０００（材料費込み）
ZOOM参加の方は￥３５００

＊Rondaにてご参加の方はお作りいただいたものを
お持ち帰り頂けます。
ZOOM参加の方は受講前に’テキスト＆レシピ’を
メールにてお送りいたします。

○新陳代謝を促しカラダの中から美しくしてくれる
Inner Beauty ハーブビネガー作り




ハーブビネガーとは、お酢にハーブを浸したものです。
ハーブをお酢に漬けこむことによって、ハーブに
含まれているフィトケミカル（植物栄養素）と
香りがプラスされ、またお酢（疲労回復効果）と
合わさることで普段の食事もぐっとヘルシーになります。
こうしてできたハーブビネガーはお酢としての
食用、飲用としての利用はもちろん、美容（ヘアケアなど）、
など様々な用途に活用することが出来ます。
Hiro'sスペシャル’ハーブビネガー・レシピ’を伝授いたします。

講座代金：
¥５０００（材料費込み）
ZOOM参加の方は￥３５００

＊Rondaにてご参加の方はお作りいただいたものを
お持ち帰り頂けます。
ZOOM参加の方は受講前に’テキスト＆レシピ’を
メールにてお送りいたします。

お申し込みはこちらのページからお願いいたします。

〜What's New〜

  

４月に移転する’New Ronda’は森の中にあるようところなので
何か自然と触れ合うような’メニュー’をしたいな〜と
考えていたところ...
これが出て来ました！
去年の夏に淡路島でさせて頂いた’ハーブ蒸留器’の体験！

ハーブを入れて
コトコト...と時間をかけて炊きます。




そうすると...
ハーブウォーターと




精油が抽出されます。




これからハーブのハイ・シーズンとなるので
フレッシュなハーブを使って
植物精油（アロマオイル）とハーブウォーターの蒸留体験しませんか？




でもね〜
機械がね〜高いのよ〜
それで...
皆さまにお願いあります

’ハーブ蒸留器’クラウド・ファンディングを募りたいと思います！
お一人様１万円 １０名様募集
１０名様の定員に達しましたら購入いたします！
ご協力くださった方には
１回の蒸留体験と植物精油とフローラル・ウォーターと
アロマ＆ハーブ講座が付いています。

＊定員に達しない場合はご返金させていただきます。

募集締め切りは４月１５日（水）とさせて頂きます。

ご応募はこちらのページからお願いいたします

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜








Nani
4/1デビューです！
4/1移転オープン1日限定
20g/¥2000 ２０個限定でHPにて予約販売させて頂きます。




当日、Rondaに取りに来られる方はこちらのページ
からお願いいたします。

お送りご希望の方はこちらのページからお願いいたします。
＊お送りは4/2以降となりますことご了承くださいませ。

4/2からは、通常のサイズ、プライスとなります。
40g・￥4000

どうぞ、よろしくお願いいたします。

〜What's new〜

  

*画像お借りしました。

写真は苦楽園Rondaサロン近くにある阪急西宮ガーデンズ
阪急西宮北口駅直結のとても便利な場所にあるのです。
従来の縦型の’デパート’でなく’横型’、屋上には緑のガーデンもあり
とても心地良い空間なのです

そして...
何よりも私にとってはここで’全て’が事足りるということなのです。
日常の物は勿論の事、私の仕事関係の’ナチュラルメディスン系’の
物が全て揃うのです。それも’センスとクオリティー’が高いというのも
大きなポイントです。
それは場所柄’富裕層’が多く住む街なのだからと思います。

週に何度も訪れ仕事用・自分用のアロマ製品を買ったり、
ハーブティーなどを購入します。
’ナチュラル・メディスン系’のショップでは最新情報なども
知ることが出来たり、希少なものがあったりと
私にとっては’テーマパーク’のような存在なのです。

以前、アロマ・ブレンド学講座の野外学習として阪急西宮ガーデンズに
生徒さんと一緒に行き、何を購入すればいいのか？とか
お使い方をレクチャーさせて頂きました。
実際にショップに行き商品を手に取り試しすという’体感’・体験’は
ご好評を頂き、これなら’何を買っていいのかがよく分かり、
時間とお金の節約にもなります！’と現実的なご感想を頂きました。

ショップの方には勿論邪魔にならないように
さらっと出しゃばらない感じでしたのですが、
気を使って言ってもらったのかもしれませんが...
’いえいえ、助かります。そして私も勉強になりました’と
嘘ではない？！お言葉を頂きました。

そんなことを今朝、思い出しながら...
こんな風に’同行する’というツアーをしてみたいと思いました！
’ナチュラル・メディスンを探しに行く！’
ということをメインにしたツアー内容にしたいと思います。

自分でも簡単に手に入れられる、使えるナチュラル・メディスン’を
知ることで、今回のような’新型コロナウイルス’が流行っても
パニックになることなく落ち着いて’自分流の予防の仕方’が
出来るようになるのです

あっ！これとこれがあればいいのね〜という感じで
パパッと揃えられる’シンプル＆安全なナチュラル・メディスン’を
このツアーでお伝えさせて頂きます！

ツアー申し込み前に、
何か’こういう風な感じのナチュラルメディスンがを揃えてみたいな’と
いうリクエストがございましたら、お申し込み時にお知らせください。
例えば...
●心地良い睡眠を導いてくれる

●心が元気に明るくなる

●風邪やインフルエンザの予防

●女性周期を整える

●更年期をやさしく乗り越える

●健康的な生活のサイクルを送りたいなど

お書き添えくださいませ。

ナチュラル・メディスンを探しに行く！ツアー＠阪急西宮ガーデンズ

内容：
同行しリクエストに応じた’ナチュラル・メディスン’を
一緒に探しながらレクチャーさせて頂きます

ツアー所用時間：２時間

ツアーご料金：¥5,000
*延長の場合は１時間につき・￥1,500頂戴いたします。

集合場所：阪急西宮ガーデンズ２階インフォメーション前

＊お申し込み時に必ずご希望日時をお知らせください。

お申し込みはこちらのページからお願いいたします。

See you in Nishinomiya gardens!

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メディカル・アロマセラピー商品：感染予防アロマ・スプレー

Cafe ギャルソンさんでの2月のマッサージ日は

１１、１５、１９、２２、２６、２９日
11:00a.m.〜16:00p.m.

＊上記以外のお日にちご希望の方はお知らせくださいませ。

お申し込みはこちらのページからお願いいたします。

＊ご希望日時を必ずお書き添えくださいませ。

当日PayPayもご利用頂けます！

マッサージ後はギャルソンさんのおいしいお食事などをお楽しみください。





2020年6月末までロンダ店内でクレジットカード支払いをなさった方には
５％の還元がございます。
支払い金額が高いほど返ってくる金額も多くなります。
それでコーヒー飲んだりお弁当を買ったり、
ランチいけちゃう金額になったりもしますよ〜
金利が果てしなく低い時代に
このキャッシュバックはありがたいですよ〜！！
それから、これはおまけです！！
ロンダや京都茂丸商店にてお買い物された方には
カード還元記念してこれから無料でロンダメンバーが
ワンリーディングおつけしますね！！
PayPayもご利用頂けます！





  

今日はYummyさんとのコラボの魔女のハーブツアー＠布引ハーブ園
お天気も良さそうなので楽しい１日となりそうです
ハーブに囲まれ青空の下での’ヘッドマッサージ’もさせて頂きま〜す。



ハーブツアーでは、恒例の’香りのリーディング’をいたします。
ずらりと並んだ香りの前に立ち目が合った’１本のボトル’を
持ってきて頂き’香りから感じたメッセージ’をお伝えいたします。
たった１本の香りからこんなに沢山のメッセージが出るのか...
と思うほどいつも感動する私です。

それでは’布引ハーブ園’へ行って参ります

Have a good day


P.S.
１１月４日祝日、カフェギャルソンで開催される’ハンサム女子会’
に’アロマ販売’で参加させて頂きます。
PayPayアプリをお持ちの方はPayPay払いが出来ます。
皆様とお会い出来ますこと楽しみにしております

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１１月のCafe ギャルソンさんでのマッサージ日は
１１月１３日（水）と決まりました！
ご予約可能時間は午前１１時〜午後２時 1名様となります。
ご希望時間を必ずお知らせくださいませ。
お申し込み・詳細はこちらのページからお願いいたします。
マッサージ後はギャルソンさんのおいしいお食事などをお楽しみください。





2020年6月末までロンダ店内でクレジットカード支払いをなさった方には
５％の還元がございます。
支払い金額が高いほど返ってくる金額も多くなります。
それでコーヒー飲んだりお弁当を買ったり、
ランチいけちゃう金額になったりもしますよ〜
金利が果てしなく低い時代に
このキャッシュバックはありがたいですよ〜！！
それから、これはおまけです！！
ロンダや京都茂丸商店にてお買い物された方には
カード還元記念してこれから無料でロンダメンバーが
ワンリーディングおつけしますね！！
PayPayもご利用頂けます！





  

来週10/30（水）は'魔女のハーブツアー’@布引ハーブ園です！
詳細・お申し込みはYummyさんブログをご覧くださいませ。



ハーブツアーでは、恒例の’香りのリーディング’をいたします。
ずらりと並んだ香りの前に立ち目が合った’１本のボトル’を
持ってきて頂き’香りから感じたメッセージ’をお伝えいたします。
たった１本の香りからこんなに沢山のメッセージが出るのか...
と思うほどいつも感動する私です。
香りを確かめながらの’メッセージ’は五感が揺さぶられるのか
何人かの方はウルウルっとされるのです
いつも共通する’メッセージ’は前世のことまたは前世からの今世の
ミッションが出てきます。
順番にリーディングをするのですが、次にお待ちの方々は緊張した
面持でボトルをぎゅっと握りしめ順番待ちをされているのです。
私は何も怖いことは言わないのでどうぞリラックスしてお待ちくださいね〜

ミッション以外にも最近私がブログで書いている’アセンション’の
波に乗るためのメッセージも添えさえて頂きます。
これを機に’エゴ（対立、競争）からエヴァ（愛、調和、互恵）’になり
アセンションの波に乗っていきましょう〜
今年一杯でアセンション（物質世界から意識世界への以降）の扉が
閉じます。その前に自分の中から’エゴ’を手放しいきましょう〜。
地上高くに位置し自然に恵まれた’布引ハーブ園’なら’エゴ’を手放し
やすくなるのではと期待しております。
来週の’香りのリーディング'はどんなメッセージが出てくるのか
とても楽しみです。




香りのリーディングの後は’ハーブ・ランチバイキング’を楽しんだり...






神戸の風景を眺めながらの’足湯’もお楽しみ頂けます。
そして最後は自然の中での’ヘッドマッサージ’をさせて頂きます。
ツアー後は’ココロもカラダ’もすっきりとし軽くなっている筈です。

スペシャルな日となりますように

詳細・お申し込みはYummyさんブログをご覧くださいませ。

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来週１０月２４日（木）三十三間堂にて
香りのリーディングをして参ります。
こちらのページからお申し込みくださいませ。
お申し込み頂いた方を感じながら’一言メッセージ’を千手観音様から
いただいて参ります。
お申し込み締め切り: 10/23（水)
香りのリーディングはお二人とさせて頂きます。
ご料金は￥５０００となります。
*アロマスプレー３０mlとメッセージをお付けいたします。
詳細はこちらをご覧くださいませ。

１１月のCafe ギャルソンさんでのマッサージ日は
１１月１３日（水）と決まりました！
ご予約時間は午前１１時 ＆ 午後２時半 各１名づつとなります。
お申し込み・詳細はこちらのページからお願いいたします。
マッサージ後はギャルソンさんのおいしいお食事などをお楽しみください。





2020年6月末までロンダ店内でクレジットカード支払いをなさった方には
５％の還元がございます。
支払い金額が高いほど返ってくる金額も多くなります。
それでコーヒー飲んだりお弁当を買ったり、
ランチいけちゃう金額になったりもしますよ〜
金利が果てしなく低い時代に
このキャッシュバックはありがたいですよ〜！！
それから、これはおまけです！！
ロンダや京都茂丸商店にてお買い物された方には
カード還元記念してこれから無料でロンダメンバーが
ワンリーディングおつけしますね！！

近日中に'Paypay’もお使い頂けます！
ご用意出来次第お知らせさせていただきます。





  

人生１００年時代となりましたので、
人生細く長〜く自分自身を大切に生きるため
の一環として
’こころも身体も健康に生きていく’
ための一つとして
ハーブのある生活’をお勧めしたい！
私が皆様のお役に立てることは’ハーブ’を知って頂くこと！
と強く思い’ハーブ講座’を再開させて頂きました

*講座では全て’厳選されたオーガニック’のハーブを使用します。





第１回目のハーブ講座は’ハーブって何？’から始まる
ハーブ初心者のための方の’緑の救急箱’
お家に常備しておきたい１０種類のハーブをご紹介いたします。

ほんの少しですが、その中から５種類のハーブを簡単にご説明いたします。




リンデンフラワー
見た目もやさしく、お味もマイルドなハーブティーです。
お湯を注ぐと、ゆっくりと小さな白いお花が開きます。
こころを鎮め、消化を促してくれます。不眠症にも良いと言われています。
また、神経質な人や怒りっぽい人におすすめのハーブティーです。。




レモン・バーベナー
細いくるくるとした葉はお湯を注ぐと、葉が広がります。
レモンの様な香りの中に、甘さの中に少し酸味のある味がします。
鎮静作用があり、神経がピリピリしている時やイライラする時に
効果的なハーブティーです。落ち込みや不眠を和らげる働きがあります。
また、身体を温め、気管支や鼻の不快感を鎮めるので、風邪の引き始めに
良いハーブティーです。




ジャーマン・カモミール
別名’おかあさんのお花、子宮’とも呼ばれ、また’子と母のハーブ’とも
言われています。ヨーロッパでは万能薬として親しまれ、婦人病、不眠症、
神経痛、リウマチなどに用いられてきました。
こころを鎮め、痙攣を鎮め、痛みを和らげてくれるハーブティーです。
やさしいハーブティーですので、お子様にもお薦めです。
ザワザワとした子供さんのこころをリラックスした状態へと
導いてくれます。




ペパーミント
爽快感のあるハーブティーです。
ミントに含まれている成分が胃壁を刺激し腸内のガスを減らすため
消化を促進する効果があるので、腹痛や胃痛を抑えてくれます。
また、こころを鎮めたり、咳を鎮めてくれるという働きがあります。




マロウ
この紫色のお花にお湯を注ぐと、お湯の色が’珊瑚礁のブルー色’となり、
段々と薄紫色と変わり、またレモンを数滴落とすと’ピンク色’と
なったりと’色の変化’を楽しむことが出来ます。
ハーブティーの味はほとんど感じられません。
マロウは、気管支や喉の炎症に効果があり、せきが止まらない時や
痰がからむ時に飲むと効果的です。
リラクッスさせてくれる働きもあるので、ゆったりとした気分に
なりたい時に飲まれるのも良いでしょう。




この５種類の飲み方は、これは私のハーブティーの飲み方ですが、
ポットに入れず、ほんの一つまみづつをカップに入れます。




そして、ゆっくりとお湯を注ぎます。
少し蓋をして蒸らして、両手でカップを持ち
ハーブの香りを楽しみながら頂きます。
香りと共に、温かい蒸気をゆっくりと吸い込むので
喉や鼻がとても楽になります。
カップの中で開いて行く、花や葉を見るのも楽しいですよ。




一杯ではもったいないので、もう一度お湯を注ぎ
二杯目のハーブティーを頂きます。

最後に、’おいしいハーブティー’とは？
細かく刻まれたハーブティーよりも、この様に
原型のままのハーブティーをお選びになることを
お薦めいたします。
’ハーブティー’はおいしくない！というお声をよく
お聞きするのですが、たぶん、私の推測ですが、
細かく刻んだハーブティーを飲まれたからなのかな？と
思っております。
’原型’のままの方が薬効成分もたっぷりと含まれているので、
効果的にも’大’ではないでしょうか。
’ハーブティーはまずい’とは言わせませんよ〜（笑）


講座では、この５種類のハーブ　
＋　
更に５種類（レモンバーム、エルダーフラワー、エキナシア、
アップルミント、レモングラス）の合計１０種類のハーブの効能、
利用法等を紹介させて頂きます。
そして、最後に実際にハーブに触れて頂き、ハーブティーを作って頂き
試飲いたします。
お作りになった’ハーブティー’はお持ち帰り頂きます。

’第１回ハーブ講座　緑の救急箱’は
参加はお一人様から承らせて頂きます。
お申し込み時に必ず’ご希望日時’をお知らせくださいませ。

約２時間講座
ご料金は￥10,000（材料費、テキスト付き）
場所は、Rondaまたは、京都茂丸商店となります。

ご予約はこちらのページからお願いいたします。

＊ご依頼を頂きましたら’出張講座’もさせて頂きますが、
別途、出張費（交通費等）をご請求させて頂きますこと
ご了承くださいませ。

6/1 Hiro's ツアー'ベニシアさんの手作り暮らし展’

  

去年の秋頃からいわゆる’更年期の症状’というのが出てきております。
私の場合は気分の落ち込みというのはないのですが、
’ホットフラッシュ’中です
昼間は全然大丈夫なのですが、就寝中に突然身体がカーっと熱くなるのです。
この症状が出たのは４年ほど前の朝方でした。
何？何？熱があるの？真冬なのに何でこんなに汗が出るの？と
思いながら、被っていた布団を払いのけてまた眠りに入りました。
しばらくしてまた寒さで目が覚め、また布団を被ったのですが
また身体が熱くなり汗が出て布団を払いのける...という
こんなことを４〜５回繰り返してました。
そんなことなら’もう起きれば？’ですけれど...(笑）

こんなことも今年で４年目となりました。
途中、状態も軽くなりこんなことも忘れたり、また時にはまた同じような
状態が起こり’あ〜またか〜。ぐっすりと眠りたい！！’と思う時もあるのです。
４年目となると’もうこのような状態が飽き始めてきました’
今まで放っておいた’ホットフラッシュ’なのですが、
そろそろ’さようなら’をしたいので４年目となった今、ようやく’対話’を
しました。
身体からの声は
’穏やかに過ごしてほしい’
’適度な運動’
’もっともっと自然と触れてほしい’
’お腹に手を当てて深呼吸もしてほしい’
...とこんな答えが出てきました。
そうか〜身体は年齢と共に変わってきているのに無茶をしていたのかな〜
と思ったのです。
忙しい中でも’身体の声’を聴き、気分だけでもスローダウンしていこうと
心に決めました。
そして、私ができる範囲内で散歩したり、自然に触れたりする時間を
毎日しております。
そうすると、あれだけ’暴れん坊将軍のようなホットフラッシュ’が
鎮まってくれ就寝中に身体が熱くなることが劇的に減りました。

更年期障害＝’何かが身体の中で変化が起こる’という刷り込みが
私の中であり’待ち構えていたのでは？！　来た〜来た〜という感じで
待っていたかも？！’とも思いました。




前置き非常に長くなりましたが、
〜女性のためのハーブ講座〜を神戸布引ハーブ園で
してみたくなりました。
サロンの中でのハーブ講座よりも、自然の中でハーブに囲まれながら
’女性のためのオススメハーブ’をご紹介したいな〜と思っております。
講座というよりも、ハーブ園内のいろいろな場所に移動しながら
ピクニックみたいな感じでしていきます。














時には’ハーブが入った足湯’に足をつけながら...
との〜んびり出来ればいいな〜と思っております。
自然の中に入れば、自然のエネルギーが入り、自分らしく自然体に
生きることが楽だな〜と思って頂けることと思っています。




春の布引ハーブ園で’ハーブ達’に囲まれながら
’女性のためのハーブ’を語らせていただきます。
私だけではなく皆様も語ってください。
楽しい時間にしていきましょう〜
どうぞ、お気軽にご参加くださいませ。

日時：４月１２日（金）午前１１時〜午後３時頃終了

場所：布引ハーブ園

ご料金：￥５,０００
＊入場料（ロープウェイ代込み）￥１,５００、ランチ代はご負担くださいませ。

集合場所：ハーブ園山麓駅 午前１０時５０分

定員：１０名

お申し込みはこちらのページからお願いいたします。

参考ブログ：’１３ 女性のためのハーブ講座

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○ 4/20 東京 ブログでは書けない真夜中のセッションのお話

○ 4/21 東京 フラワーレメディー講座

○ 4/27〜５/6 ゴールデンウィーク京都茂丸まつり

○ ゆる〜ゆる〜ゆる〜ing 法人向け様の企画です！



  

６月のナチュラル・ビューティフルライフ楽しんで頂いております。
６月のメニューは’重曹＆ハーブect...’使った’除湿、消臭、芳香剤’作り。




ほんのりと香りが漂うように’ガーゼ’で蓋をします。




横から見た感じです...
香りがなくなったり、除湿のお役目が終わったら’キッチン’などのおそうじに
この重曹を使います。最後の最後まで無駄にしません...




もう一つのメニューは’ハーブビネガー作り’です。
’ビタミンC’がたっぷりと含まれたハーブビネガーです。
’美肌作り’にオススメのハーブビネガーです。
これからのシーズン、このハーブビネガーを摂り’日焼け’に
負けない美肌作りをして頂けると思っております。




ナチュラル・ビューティフルライフのワークショップは作る楽しみ、
ハーブを知る楽しみを体験していただきながら’丁寧に生きる’と
いうことを感じてもらえればな〜と思っています。

Living with herbs forever
Hiro

  

昨日は久しぶりの京都茂丸商店の日でした。
しっかし〜暑かった！！
温度計を見ると３０度超えでした。
燦々と照りつく太陽の下、庭のハーブたちがすくすくと育っていました〜
中でもエルダーフラワーの背丈がぐんぐんと伸び逞しさを増していました。



もう少ししたらこんな可愛いお花が咲くのです（去年の撮影です）
花の部分は’ハーブティー’としていただきます。

ちょこっとだけ’エルダーフラワー’のレクチャーです。

別名：西洋ニワトコ　様々な薬効があり古くから万能薬と言われ
’庶民の薬箱’と呼ばれています。病気など寄せ付けないという厄除け効果が
あると言われています。
またお子様向けの風邪予防のハーブティーでもあるのです。
最も知られているのが、風邪やインフルエンザの諸症状を緩和する効果です。
発汗作用を促し、呼吸器の気道をきれいにする働きがあります。
美容では’美肌効果、美白効果’があると言われています。

...とこのような働きがあるのですが、わたし的にはこの’エルダーフラワー’を
見るたびに去年書いた’ブログ’の内容を思い出します。

ちょこっとご紹介です...

’ある本に、お金に困っているのなら、私はお金持ちで、
いつも支払えるだけのお金はたんまりあると脳に語り続けなさい。
そうすれば、２週間で結果が出るそうです。
これ、潜在意識の置き換えなのです。但し、２週間かかります。
お金に主導権を与え振り回されてはいけない！自分自身が主導権を
持たなければ！’ by Yummyさん

何でエルダーフラワーから’お金’のお話の展開になったかは、
この’ブログ’を読んでくださいませ〜
参考になるかもです？！



話があちゃこちゃに飛びますが...
タイトルの’お醤油 with ハーブ’ですが、昨日、茂丸商店近くのお店で
ボトルの中に’昆布、椎茸など’が入ったもの販売されていて
この中にお醤油を注ぐと’更に美味しくなりますよ〜’と書いてあり
即買いしました。
家に帰り早速実験です！



ボトルの中にお醤油を注ぎ、一晩寝かせました。
今朝、早速試してみたところ...ほんまにおいしいお醤油となっていました！
これは今月のナチュラルビューティフル・ライフの参考になりそうです。
ちなみに今月はハーブビネガーを作っていただきます。

昨日購入したものの中には’昆布や椎茸など’でしたが、お醤油と相性が
良さそうな’ハーブ’を幾つか入れて、My お醤油 with ハーブを作ってみます！
ハーブは抗酸化作用（細胞を生き生きさせる）が含まれているので
若返り醤油になるんと違う？！と思っております。
毎日、こんなそんな’ハーブ’の実験をするあやしい私です。
こんなことしてみたいわ〜、こんな話を聞きたいわ〜と思われる
ハーブマニアのあなた！
是非、ナチュラルビューティフル・ライフにお越しくださいませ〜。
お待ちしております




  

５月のナチュラル・ビューティフルライフ’ラベンダー編’、
定員達しましたので締め切らせていただきました。
お申し込み頂いた皆様、ありがとうございます。

５月の初めに思いついたワークショップで、’材料’も大量に用意出来なく
どうかな〜？と思っていたのですが、お申し込みをいただき嬉しかったです。
自然素材でこんなものが作れるのですね〜
こんなに心地良く使えるとは！
体にも心にも環境にもやさしい’自然素材’で作るものに夢中になりそうです。
などのご感想をお聞きするたび開催してよかったな〜としみじみと
思っております。



６月のナチュラル・ビューティフルライフのお知らせです！
ローズマリーなどを使った’ビューティー・ハーブビネガー’を
ご紹介いたします。
いちいち’ビューティー’と付けるところがポイントです（笑）
美容と健康のためのスペシャルなハーブビネガーです。
夏の暑さに負けない！そんなハーブビネガーを作りましょう。




これだけではありませんよ〜
梅雨のジメジメ対策として’重曹、ハーブ＆アロマ’を使って
消臭・除湿・芳香剤の作り方をご紹介いたします。

５月のラベンダー編同様、とてもシンプルなレシピです！
しかし用途は広く、奥が深いと私は解釈しております。







ハーブなどの自然素材で作ったものは’飽きる’ということがなく、
環境にも体にも心にもやさしいので、気持ちも穏やかになり
丁寧に生きるということを考えさせてくれるのです。

このワークショップを開いてみようと思ったことは、自分自身が
こういう’自然素材’のものを日常使っていて’知っていてよかった’と
いうことが多々あるからなのです。

特に心が沈んでしまった時、家族が病気になった時など、
香りに使い心地に助けられたのです。
こんなにやさしく寄り添ってくれるものはないな〜と
実感できるのです。

是非、ご参加くださいませ。

６月中のご希望日時をお書き添え頂き、こちらまでお申し込みくださいませ。

P.S.
ナチュラル・ビューティフルライフは全６回を予定しております。
毎月テーマを変え開催させていただきます。
全６回ご参加頂いた方には’Certificate’をお渡しいたします。

  

’ワンプレート・ケアーレシピ’って？
ですが、’アロマ’も’フラワーエッセンス’も’ハーブ’も一緒にしてみよう！
と思いついたのです。
別々で用いることもOKですが、コンバインして使うことで効果はより高まるのです。

’ワンプレート・ケアーレシピ’のメニューは、
○こころ
○身体
○小さなお子様のため
○女性周期（妊娠、PMS、月経不順、更年期）
○高齢期
○美容
と６つのカテゴリーを予定しております。

第１回目のメニューは’気分の落ち込み/鬱傾向への対処法'の
レシピとなります。

用いるアロマ’は’ラベンダー’：鎮静作用、自律神経機能調整

フラワーエッセンスは’マスタード’：晴れ晴れとした気分や喜びが戻ってくる

ハーブはセントジョーンズワート：
不安、不眠、うつ症状に効果があるのです。
うつ症状がある方は、脳内の’セロトニン’’ノルアドレナリン’という物質が
少なくなっていると言われています。
セントジョーンズ・ワートに含まれている’ハイペリシン’には脳内の
’セロトニン’’ノルアドレナリン’という物質の濃度を増加させる働きが
あることから、うつ症状の方に効果的という報告があります。
’サンシャイン・サプリメント’の異名をとるだけに、
’出口の見えない心の闇に光を灯す’効果があると言われているのです。

この３つのそれぞれの働きをもっと詳しく’１時間のワークショップ’で
お伝えし、最後に’１本のボトル’をお作りしお持ち帰り頂きます。
＊セントジョーンズワートを使った’ハーブチンキ’のお作り方も
併せてお伝えいたします。




１度にアロマ、フラワーエッセンス＆ハーブ’を学べ、
また、即使えることが出来るという実践的なワークショップです。

日常生活に’植物のちから’を取り入れ、やさしくケアーしていきたい方、
または、’植物療法’を将来学んでみたい方の最初の１歩として
オススメのワークショップです。

どうぞ、お気軽にご参加くださいませ。

お申し込みはこちらのページとなります。

＊遠方の方、また海外在住の方はあらかじめ’お作りしたボトル等’、
テキストをお送りさせて頂きます。
テキストなどが届きましたら、ご希望の日時をお知らせ頂き
’スカイプ’または’Facetime’にてワークショップをさせて頂きます。

Ronda マルシェ

○4/7 & 8 桜の季節にRonda マルシェ開催いたします！

苦楽園さくら祭りも開催されます！

○４月１４日（土）11:00~15:30
”５次元”をテーマにそれぞれのテーマに沿ったお話を順番に語ります。　
Hiro, Koko & Yummy 3人お話会

＊会場は沖縄県男女共同参画センター 3階 和室ゆうなの間となります。



  

...と、その前にお知らせです！
大変申し訳ございませんが、早々に完売いたしました。
次回入荷は追ってお知らせさせて頂きます。

オーストラリアン・カード（ブルー）が入荷いたしましたので、お知らせさせて頂きます。
ご購入はこちらのページからお願いいたします。



もう一つお知らせしてもいいですか〜
夏休み企画 in 沖縄の〆切りが迫ってきましたのでお知らせさせていただきます。
全てのWSなど６月１０日をもちまして締め切らせていただきます。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

さて、今日は先週に引き続き’Kobe Farmers Market ツアー’でした！



お天気も上々!
今日はPineslake Kitchenファミリーさんがご参加くださいました。



ご一緒に各お店を回りながら、店主の方々と’ハーブ談義’です。
今日は早々に嬉しい出会いがありました！
園芸療法をされているMさんという方と、私が尊敬する長野のハーバリストとのHさんが
お知り合いだということ知り’ハーブでつながったご縁’と一人感激していました。
近々、神戸市北区でされている’ハーブ農園’に訪れるという約束までしてきましたよ〜
そこでまたたっぷりと’ハーブ’のお話をしてみたいです。
ちなみに上の写真の’ラベンダー’はMさんがお育てになったのです。
とてもやさしい’ラベンダー’でしたよ...




次は私が勝手に’ハーブ博士’と呼んでいるSさんのお店。
ここはいろいろなハーブがいつも奇麗に並んでいます。
写真のコップの中に入っているハーブは’エルブ・ド・プロバンス’（ローズマリー、タイム、セイボリー）
この’エルブ・ド・プロバンス’の組み合わせについて語る私達でした。
近頃はこれに’バジル’などが入るけれど...これは本筋ではないetc...そんなことを結構長い時間
話していました。結論は’シンプルに３種類が一番いい！’ということになりました。




バケツの中に入っているハーブの数々、どれもこれも美しく＆パワフルです。
Pineslakeさんとも話していたのですが、このお店の前に立っているだけで
’ハーブのパワーと香り’で自然と癒されるのです。
この中のこれは！と思うハーブを今日は連れて帰ってきました。

Pineslakeさん曰く’Hiroさんはやはり薬用として購入、私は食用だわ’と言われてました。
確かに〜その通りです。
何を買ったかはブログ最後にご報告いたしますね〜



絞りたてオレンジジュースがあったり...



私達は’５００万円のお味噌汁’をいただきました（笑）ドヒャ〜〜ンですよね〜
本当に美味しいお味噌汁でした。具はズッキーニ、カリフラワー、ブロッコリーなど
普段いただいている’お味噌汁の具’とは違うのですが、このお野菜がいいのですよね〜
５００万円の価値ありでした（笑）




イートインスペースにもハーブが置いてあったりと
ハーブの香りが漂うこのマーケットは最高に気分がいいです。




お揃いで’ローズ’を買っちゃいました。




そしてそして、今日のわたし的’ヒット’はこの’クラリセージ’です。
中々お目にかかれないハーブの一つです。
香りがね！もうね！パワフルなのです。
茎も太く蕗のようです。
’女性ホルモン’に似た働きをする成分がこのハーブには含まれているのです。
とりあえず乾燥してどんな風にしようかな〜と考え中です。
’ローズ’と組み合わせて’+女性のためのハーブ’にしようかとクラリセージを前に腕組みしています。

このマーケットでハーブを出店されている方々は’マニア中のマニア’で、ず〜っと話していても
飽きないくらい楽しいのです。
ハーブの効能はもちろんのこと、一つ一つの良さを知り尽くされているので’文献’を超えた
’ハーブ’のお話がとても興味深かったです。こうでなくっちゃですね〜

Pineslake KitchenのKeikoさんがお話される
ハーブとお料理のお話もとても参考になりました。
Keikoさんも今日出会った皆さんも凄いや！！です。
本当にありがとうございました。

次回は６月２４日（土）を予定しております。
雨でなければ現地に行きますね〜

ということで、私と一緒に回ってみたいな〜と思われる方はこちらまでご一報くださいませ。
１時間ご一緒させていただきながら、ハーブのこと/お料理方法をお話ししましょう〜
おまけにちょいちょい’笑い’も付いております（笑）
＊１時間ガイドご料金は１０００円とさせて頂きます。現地にてお支払いくださいませ。

そんなん一人で行きたいねん！とお思いの方もどうぞ’FARMERS MARKET'へ
一度行ってみてくださいな...

６月２４日（土）９：００にこの看板の前でお会いしましょう〜
場所：東遊園地（最寄り駅　JR、阪急、阪神　三宮駅）
神戸を楽しみましょう〜
See you in Kobe



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おばちゃんのお節介メモ ＃４０