J Botanical Laboratory

雨がもう１０日以上降り続いているので’ハーブ達はどうかな？’
とハーブ園に見にいくと...
全然〜大丈夫！！という声が聴こえてきそうなぐらい
一段と大きくなり元気に育っていました。
ハーブからはいつもたくさんの元気をもらっています。
ハーブを育てていてよかったことは仕事で使えることは勿論のこと
日常にフレッシュな摘み立てハーブをお料理に、ハーブティーとして
使っているので’健康な心身’を保つことが出来ます。
そんなハーブ達に接しながら...
私が以前’ハーブ講座’でよく話していたことは、
’自分が弱っている時’、もしハーブを育てているのなら
その中で一番元気で強そうなハーブを採り、
お茶にしたりして摂取してくださいねとお伝えしていました。
お薬代わりともなる’ハーブティー’を用意しておくと
いざという時に大変役に立ちますよ

で？ハーブとは？
’Herb’はラテン語で’草’を意味する’herba’が語源となっており、
その名のとおり草のような植物を指すことが一般的には多いようです。
有史以来又ははそれ以前から、人々はハーブを暮らしの中に取り入れ、
料理やお茶、芳香剤、薬、虫よけなど、さまざまな用途で活用してきました。

ハーブ（植物）の５つの働き
○抗酸化作用：細胞の酸化（老化）を抑える作用

○生体防御機能調節作用：
自律神経、内分泌系、免疫系という３つの系統を働かせて
心身の状態バランス良く保とうとする機能調節作用

○抗菌・抗ウイルス作用：感染予防作用

○薬理作用：薬と同じ作用（消炎、鎮痛、鎮痙）を持つ

○栄養素の補給：必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれている

このように’ハーブ’には有効成分が科学的に解明されていますので
安心して健康維持などに役立たせることが出来る
身近な自然療法の一つなのです。
’緑のくすり’とも呼ばれています。

長々となっておりますが...
今日は’コロナ対策としてお家に揃えておきたいハーブティー’
の数々をご紹介いたします。
この時期になり更に更に’コロナ感染者’が増えています。
何か私が皆さんにお伝えできる対策はないかな〜？と思い
私の専門である’ハーブ’を説明しながら、ハーブ商品を
ご紹介させていただきますね〜。
私自身も風邪などの引き始め、引いた時に’ハーブ’に助けてもらったことが
多々あり、知っていてよかった〜とかマイルドにやさしく治癒されていく
実感を感じた経験から皆さんにも’ハーブ’を取り入れて頂きたいと
強く思い、そして...
’自分で出来ること、自分の身を守ること’
を知って頂ければな〜と思っております。

マロウ

この紫色のお花にお湯を注ぐと、お湯の色が’珊瑚礁のブルー色’となり、
段々と薄紫色と変わり、またレモンを数滴落とすと’ピンク色’と
なったりと’色の変化’を楽しむことが出来ます。
ハーブティーの味はほとんど感じられません。
マロウは、気管支や喉の炎症に効果があり、せきが止まらない時や
痰がからむ時に飲むと効果的です。
リラクッスさせてくれる働きもあるので、ゆったりとした気分に
なりたい時に飲まれるのも良いでしょう。

エキナシア

免疫力を高めるネイティブ・アメリカンのハーブです。
天然の抗生物質と言われ、免疫機能の強化に効果あると言われています。
古くから傷や病気の治療薬として用いられてきました。
エキナセアの根の部分に含まれている有効成分には、
免疫機能を高める働きや抗炎症作用があり、
風邪やインフルエンザをはじめとする感染症の予防に
利用されています。

エルダーフラワー

風邪の初期症状には、エルダーフラワーがおすすめです。
エルダーフラワーは粘液を浄化して呼吸器の気道を
きれいにしてくれることから、
風邪やインフルエンザの治療に用いられてきました。
アレルギー性の鼻炎や花粉症などのカタル症状
（鼻水・鼻づまりなど）緩和にも効果的です。
また、エルダーフラワーは利尿作用と発汗作用に優れており、
体内に溜まった毒素の排出を助けます。
むくみの気になる方は、エルダーフラワーのハーブティーを
試してみてください。
マスカットのような甘い香りを漂わせるエルダーフラワーティーを
飲むと不安やうつな気持ちが和らぎ、神経の緊張がほぐれて
安眠することができます。
エルダーフラワーティーは喉や口腔の感染症予防のために、
うがい薬としても用いられます。

ミント

メンソールには胃の消化促進作用があるため、
食後のお茶としてもオススメです。
食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時や、
胃のむかつき症状、胃潰瘍の予防。
風邪の引き始めに飲むとすっきりします。

飲み方は
マロウ＋エキナシア＋エルダーフラワーの３種を
一つのポットに入れて５分程蒸らして
カップに注ぎ’蒸気’を感じながらゆっくりと飲んでください。

ミントティーは単独で飲んでください。
メンソールの香りとテイストでリフレッシュ感を
味わってください。

１度入れたお茶/ティーパックは少し味は薄くなりますが
２〜３度程飲めます。

コロナ対策として
風邪予防として
免疫を上げる効果として
’ハーブティー’を日常に取り入れてみてください

アロマ/ハーブ相談室を設けております。
日常でのアロマやハーブの使い方などご質問が
ございましたらお気軽にご相談くださいませ。
３０分・５０００円となります。
*ZOOM対応となります。
お申し込みはこちらのページからお願いいたします。

’セラピスト業’と同時にこんなこともしている私です！
物件探しアドバイザー
どうぞお気軽にお問い合わせください。

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